Следить за давлением - важно

Следить за давлением - важно

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо всем. Об этом напоминает Министерство здравоохранения Самарской области.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии ключевую роль играет образ жизни. Важно помнить о 5 простых правилах:

Следить за уровнем артериального давления;

Контролировать индекс массы тела;

Отказаться от никотина и алкоголя;

Заниматься физической активностью не менее 30 минут ежедневно;

Следить за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничь потребление соли.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».