Правила безопасности в жару
не находиться на солнце долго, особенно без головного убора;
пить больше жидкости (без алкоголя!);
избегать повышенных нагрузок;
надевать светлую, лёгкую одежду;
если планируете купаться - делайте это только в разрешенных местах, на официальных пляжах.